Горячая линия для тех, кто хочет похудеть
  • бесплатно по России 8 (800) 200-­84-­74
  • 8(3435)42-53-75
  • +7(950)-560-44-53.

Закрепление результатов и профилактика рецидивов. Поддерживающая программа «Мотивация и цели»

95% людей, снижающих вес без профессиональной поддержки, набирают всё сброшенное в течение года.

Наиболее частая психологическая причина — снижение мотивации. Первые тревожные звоночки — мысли: «Я устал», «У меня нет силы воли», «Мне уже больше не надо», «Видимо, стройность не для меня», «Я и так добился, чего хотел».

Почему происходит снижение мотивации

  • Достижение целей, которые ставились до начала похудения (желание создать семью, родить ребёнка, устроиться на престижную работу). Новая, более мощная доминанта (семья, ребёнок, работа) замещает желание худеть дальше.

  • Снижение настроения из-за стрессов, которые уменьшают потенциал организма. Мотивация снижается и полностью пропадает желание делать хоть что-то полезное для себя.

  • Позиция жертвы, когда человек заведомо считает, что ничего не получится.

  • Похудение к определённому событию (юбилей, свадьба, Новый год). Событие проходит, а вместе с ним и желание работать над пищевыми привычками.

  • Провоцирующие факторы: отпуск в отеле all inclusive, затяжные праздники.

  • Давление социума, когда родным и коллегам не нравится, что вы стали уделять себе больше внимания, а не решаете их проблемы.

  • Неумение ставить цели и расставлять приоритеты.

 

Программа «Мотивация и цели»

На проработку этих и других психофизиологических причин возврата веса направлена поддерживающая программа «Мотивация и цели».

Помогает справиться с психобиосоциальными причинами рецидивов

 

Показания

  • профилактика «срывов» и возврата веса (частичным/полным);

  • длительные «ступеньки»;

  • сложности в выполнении рекомендаций;

  • синдром хронической усталости;

  • проблемы с постановкой целей;

  • сложности с личным тайм-менеджментом;

  • снижение мотивации.

Формат

  • 2 дня по 5 часов каждый;

  • ежемесячные контрольные встречи

  • интернет-сопровождение.

Состав программы

  • техники, направленные на самопознание, помогают определить ваши желания, повысить уверенность в себе и своих силах;

  • обучение навыкам правильной постановки целей позволяет научиться правильно их формулировать, чтобы достичь результат;

  • дыхательные практики помогут освободить подсознание от накопленного напряжения;

  • медитативные техники для духовного и физического здоровья учат простым способам устранения внешних раздражителей, техникам снятия стресса и обретения гармонии с самим собой и со своим телом;

  • рациональная психотерапия помогает увидеть свои ошибки, мешающие на пути к успеху;

  • эриксоновский гипноз позволяет активировать ресурсы подсознания;

  • экзистенциальная психотерапия помогает определить то, что действительно важно в жизни, а что вторично;

  • упражнения образовательной кинезиологии настраивают мозг на достижение цели.

Внимание!

Начиная с 2015 г. формат программы включает технологии функциональной медицины (IFM, США) и восстановление активностей мозга (Amen Clinics, США).

Вы научитесь самостоятельно тренировать свой мозг для поддержания настроения и мотивации.

Результаты

  • активация снижения веса;

  • формирование навыков эффективной постановки целей;

  • обучение личному тайм-менеджменту;

  • повышение самооценки;

  • формирования навыков выстраивания межличностых отношений.

 

Поддерживающая программа «Мотивация и цели»